© 2016 by FOODCOACHLISETTE.NL

June 24, 2018

Shakshuka
Voor 2 personen
 

Ingrediënten 

- 1 tl (kokos)olie
- 1 ui, gesnipperd
- 1 teen knoflook, gesnipperd
- 1 tl komijn
- 1 tl milde chilipoeder
- 1 tl paprikapoeder
- 1 aubergine, in plakken
- 1 rode paprika, in repen
- 1 gele paprika, in repen
- 400 g tomatenblokje...

September 11, 2017

Ingrediënten voor 1 persoon:
1 rijpe banaan (hoe rijper, hoe zoeter de mugcake)
1 ei
30 g havermout
100 ml magere kwark
50 g rood fruit
20 g ongezouten amandelen
snufje kaneel

Zo maak je het
Prak de banaan in een kom totdat deze helemaal fijn is. Voeg het ei toe en ro...

July 31, 2017

Eindelijk vakantie! Tijd om te ontspannen, te ontdekken en samen te zijn met de mensen die belangrijk voor je zijn. Even geen eindeloze stroom aan mail en Whatsapp berichten. Tijd voor een goed boek, een fijn gesprek en om uitkijkend over zee te dromen over je toekomst...

July 25, 2017

Ingrediënten voor 1 persoon:
70 g quinoa, gekookt
200 g broccoli, in roosjes
70 g mango, in stukjes
½ rode paprika, in stukjes
10 g ongezouten cashewnoten, in stukjes gehakt

Voor de dressing:
2 eetlepels sesamolie
1 eetlepel honing
1 theelepel sweet chili saus
1 teent...

July 19, 2017

Het is een veel gestelde vraag in deze tijd! Misschien ben je al op vakantie of sta je op het punt om te gaan. Natuurlijk heb je zin om te gaan genieten, maar dit hoeft niet ten koste te gaan van de afgevallen pondjes. Door een beetje op te letten en bewuste keuzes te...

April 11, 2017

Ingrediënten voor 1 persoon:
½ rode ui
1 tomaat, grof gesneden
0,5 eetl basalmico azijn
1 eetl extra vierge olijfolie
100 g kikkererwten uit blik
handvol gemengde sla
handje verse munt, gehakt
handje basilicum, in reepjes
50 g feta
10 g pijnboompitten

Zo maak je het
V...

March 17, 2017


Ingrediënten voor 1 persoon:
200 ml amandelmelk, ongezoet
50 g havermout
100 g rood fruit, mag uit de diepvries (frambozen, blauwe bessen, aardbeien)
15 g ongezouten walnoten, in stukjes gebroken
1 tl kaneel


Zo maak je het
Breng de amandelmelk samen met de havermout...

February 12, 2017

Ingrediënten (2 personen)
150 g volkoren couscous
1 courgette
1 aubergine
1 avocado in stukjes
50 g ongezouten amandelen, geroosterd en in stukjes gehakt
50 g pompoenpitten
30 g granaatappelpitjes
1 teentje knoflook
kruiden met verse munt en/of koriander

Voor de dress...

February 3, 2017

Ingrediënten voor 2 personen
300 g kippendijfilet
2 paprika’s
1 ui
2 el shoarmakruiden (zelfgemaakt als je dat wil)
ijsbergsla
1 zoete aardappel (ca. 400 g)
snuf zout
1 el kokosolie

Zo maak je het
Begin met de zoete aardappelfrietjes.
Verwarm de oven op 220 graden Cel...

January 20, 2017

Ingrediënten
2 el olijfolie
2 tenen knoflook
2 el sojasaus
400 g kippendijfilet in reepjes
400 g snijbonen
300 g doperwten (diepvries)
2 el Thai Green Curry van Jonnie Boer
250 g zilvervliesrijst, gekookt
1,5 l kippenbouillon
4 lente-uitjes, in ringetjes

Zo maak je he...

Please reload

Recente berichten

September 11, 2017

February 3, 2017

January 20, 2017

Please reload

Archief
Please reload

Volg ons
  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle